Günstige Rezepte: 2,00 € oder weniger pro Portion
Günstige Rezepte mit den echten Kosten pro Portion im Supermarkt, für einen günstigen Wochenplan.
419 Rezepte
Abendbrot: Vollkornbrot mit Käse, Aufschnitt und Gemüse8 Min. · 543 kcal · 1,50 €
Airfryer-Kartoffel mit Ei und Spinat40 Min. · 412 kcal · 1,57 €
Apfel-Kakao-Brownie aus der Mikrowelle15 Min. · 271 kcal · 0,78 €
Arakas (Erbsen mit Kartoffeln im Tomatensud)45 Min. · 563 kcal · 1,32 €
Argentinische Tallarines mit Fleisch-Tuco-Soße30 Min. · 775 kcal · 1,95 €
Arme Ritter15 Min. · 522 kcal · 0,74 €
Arme Ritter15 Min. · 618 kcal · 0,84 €
Avocado-Toast8 Min. · 496 kcal · 1,42 €
Avocado-Toast mit Eiern10 Min. · 547 kcal · 1,45 €
Avocado-Toast mit knusprigem Serranoschinken8 Min. · 391 kcal · 1,74 €
Avocado-Toast mit Räucherlachs8 Min. · 346 kcal · 1,83 €
Baguette mit Butter und Konfitüre (Tartine)5 Min. · 352 kcal · 0,31 €
Baked Oats mit Banane und Beeren35 Min. · 474 kcal · 0,99 €
Bananenbrot mit Hüttenkäse und Walnüssen20 Min. · 491 kcal · 1,55 €
Bauernfrühstück25 Min. · 565 kcal · 1,45 €
Bifanas (Schweinefleisch-Brötchen mit Knoblauch)60 Min. · 515 kcal · 1,94 €
Bircher Müsli5 Min. · 419 kcal · 0,65 €
Blumenkohl mit Kartoffeln und Knoblauch-Paprika-Essig-Dressing (Ajada)30 Min. · 494 kcal · 1,39 €
Blumenkohlsteak35 Min. · 410 kcal · 1,53 €
Bohnensalat mit Thunfisch und Ei (Salada de feijão com atum)12 Min. · 493 kcal · 1,64 €
Bratkartoffeln mit Räuchertofu und Zwiebeln30 Min. · 522 kcal · 1,41 €
Bratkartoffeln mit Spiegelei35 Min. · 572 kcal · 0,99 €
Bratwurstpfanne mit Paprika und Tomatensauce, mit Mozzarella überbacken40 Min. · 623 kcal · 1,83 €
Bratwurstpfanne mit Weißkohl in Tomatensauce40 Min. · 639 kcal · 1,76 €
Briam (griechisches Ofengemüse)80 Min. · 580 kcal · 1,88 €
Brokkoli-Cheddar-Quiche45 Min. · 576 kcal · 1,79 €
Brot mit Butter und Marmelade5 Min. · 320 kcal · 0,26 €
Brot mit Ricotta und Honig5 Min. · 370 kcal · 0,68 €
Brot mit Ricotta, Olivenöl und Kirschtomaten10 Min. · 375 kcal · 1,00 €
Brötchen mit Frischkäse und Kochschinken5 Min. · 333 kcal · 0,80 €
Brötchen mit Käse und Schinken5 Min. · 388 kcal · 0,73 €
Buttertoast6 Min. · 293 kcal · 0,20 €
Caldo verde (Kartoffel-Grünkohl-Suppe)40 Min. · 460 kcal · 1,11 €
Caprese mit Rucola5 Min. · 303 kcal · 1,61 €
Caprese-Panini12 Min. · 663 kcal · 1,68 €
Champignon-Cremesuppe mit Käse-Tartine (Velouté de champignons)30 Min. · 530 kcal · 1,24 €
Chia-Pudding5 Min. · 570 kcal · 0,81 €
Chinesisches Tomaten-Rührei mit Reis25 Min. · 611 kcal · 1,59 €
Cornetto mit Marmelade und frischem Obst5 Min. · 378 kcal · 0,65 €
Couscous mit Blumenkohl, Kichererbsen und Paprikapulver45 Min. · 631 kcal · 1,77 €
Couscous mit Gemüse35 Min. · 668 kcal · 1,05 €
Couscous-Salat15 Min. · 661 kcal · 1,67 €
Cremige Eiernudel-Bowl mit Thunfisch, Erbsen und Cheddar aus der Mikrowelle13 Min. · 662 kcal · 2,00 €
Cremige Pilzpasta25 Min. · 666 kcal · 1,34 €
Cremige Sojaschnetzel-Suppe mit Sellerie, Karotten und Tomaten55 Min. · 485 kcal · 1,56 €
Cremige Wurstsuppe mit Tomate und Gemüse45 Min. · 766 kcal · 1,90 €
Cremiger Spinat mit Thunfisch und Senf-Quark20 Min. · 420 kcal · 1,66 €
Cremiges Rührei mit Hüttenkäse auf Toast10 Min. · 501 kcal · 1,41 €
Croque Monsieur25 Min. · 508 kcal · 0,97 €
Curry-Hähnchen mit Weißkohl und Karotten20 Min. · 466 kcal · 1,73 €
Currywurst mit Pommes35 Min. · 887 kcal · 1,70 €
Deftiger Bohneneintopf mit Kartoffeln, Lauch und Majoran40 Min. · 471 kcal · 1,48 €
Dinkel-Bohnen-Suppe nach toskanischer Art (Zuppa di farro e fagioli)30 Min. · 495 kcal · 0,93 €
Eggs Benedict20 Min. · 522 kcal · 1,10 €
Ei-Feta-Gefüllte Tomaten35 Min. · 425 kcal · 1,79 €
Eier auf andalusische Art40 Min. · 482 kcal · 1,36 €
Eier im Fegefeuer (in milder Tomatensoße pochierte Eier)20 Min. · 475 kcal · 1,91 €
Eier im Töpfchen mit Spinat und Sahne (Œufs cocotte)20 Min. · 298 kcal · 0,98 €
Eier mit Aubergine in würziger Tomatensoße und Feta35 Min. · 424 kcal · 1,67 €
Eier mit Süßkartoffeln, Grünkohl und Sesam45 Min. · 556 kcal · 1,94 €
Eier-und-Avocado-Teller12 Min. · 317 kcal · 1,27 €
Eiersalat mit gebratenem Weißkohl und Kirschtomaten35 Min. · 407 kcal · 1,86 €
Eiersalat mit gebratenen Champignons und Tomate40 Min. · 384 kcal · 1,96 €
Eiersalat mit gebratener Zucchini und Karotten35 Min. · 407 kcal · 1,64 €
Eiersalat mit gebratener Zucchini und Parmesan35 Min. · 375 kcal · 1,48 €
Eiersalat mit Kürbis, Paprika und Zucchini35 Min. · 425 kcal · 1,50 €
Eiersalat mit Rote Bete, Karotten und Ziegenkäse35 Min. · 424 kcal · 1,39 €
Eiersalat mit Tomate und Eisbergsalat35 Min. · 381 kcal · 1,58 €
Eiersalat mit warmem Grünkohl und Speck40 Min. · 477 kcal · 1,90 €
Eiersalat mit warmen Erbsen, Speck und Ziegenkäse40 Min. · 495 kcal · 1,35 €
Erbsen mit pochierten Eiern (Ervilhas com ovos escalfados)15 Min. · 479 kcal · 1,23 €
Erdnussnudeln mit Tofu und Kohl25 Min. · 849 kcal · 1,89 €
Falafel-Bowl30 Min. · 643 kcal · 1,80 €
Fasolada (griechische weiße Bohnensuppe)45 Min. · 446 kcal · 1,20 €
Fasolakia (grüne Bohnen in Tomatensauce)50 Min. · 530 kcal · 1,44 €
Feijoada transmontana (weißer Bohneneintopf mit Schwein)80 Min. · 540 kcal · 1,64 €
Fisch-Tacos20 Min. · 497 kcal · 1,61 €
Fischstäbchen mit Kartoffelpüree und Erbsen25 Min. · 794 kcal · 1,88 €
Fiskpinnar (Fischstäbchen) mit Kartoffelpüree, Erbsen und kalter Remouladensauce30 Min. · 751 kcal · 1,81 €
Französische Zwiebelsuppe60 Min. · 626 kcal · 1,17 €
Französisches Omelett mit Schinken10 Min. · 362 kcal · 1,13 €
Frischkäse mit Tomate, Gurke und Olivenöl5 Min. · 328 kcal · 1,98 €
Frittata mit Grünkohl und geräuchertem Speck55 Min. · 485 kcal · 1,90 €
Frittata mit Grünkohl, Paprika und Ziegenkäse50 Min. · 441 kcal · 1,81 €
Frittata mit Ricotta und Spinat25 Min. · 527 kcal · 1,79 €
Frittata mit Tomaten und Mozzarella50 Min. · 383 kcal · 1,67 €
Frittata mit Zucchini, Tomaten und Mozzarella50 Min. · 395 kcal · 1,62 €
Fromage blanc mit Radieschen, Gurke und hartgekochtem Ei12 Min. · 272 kcal · 1,35 €
Frühstücks-Bagel mit Hummus, gebratenen Champignons, Tomate und Salat12 Min. · 393 kcal · 1,35 €
Frühstücks-Ofenhafer mit Banane, Erdnussmus und Schokolade40 Min. · 466 kcal · 0,88 €
Frühstücks-Tiramisu20 Min. · 356 kcal · 1,33 €
Gebackener Seehecht mit Kartoffeln45 Min. · 477 kcal · 1,77 €
Gebratene Gnocchi mit Pesto, knusprigem Bacon und Kirschtomaten15 Min. · 641 kcal · 1,59 €
Gebratene Kichererbsen und Gemüse auf Joghurt-Tahin-Zitronen-Sauce30 Min. · 673 kcal · 1,94 €
Gebratener Blumenkohlreis20 Min. · 400 kcal · 1,81 €
Gebratenes Sojagranulat mit Weißkohl und Karotten50 Min. · 490 kcal · 1,54 €
Gefüllte Mikrowellen-Kartoffel mit Thunfisch, Mais und Joghurt12 Min. · 544 kcal · 1,88 €
Gefüllte Ofenkartoffel mit Chorizo und Käse70 Min. · 578 kcal · 1,79 €
Gefüllte Ofenkartoffel mit Thunfisch70 Min. · 523 kcal · 1,78 €
Gefüllte Paprika mit Sojagranulat und Reis60 Min. · 535 kcal · 2,00 €
Gefüllte Zucchini40 Min. · 433 kcal · 1,70 €
Gefülltes Thunfisch-Tomaten-Omelett mit Brot15 Min. · 476 kcal · 1,67 €
Gegrillte Gemüsespieße30 Min. · 497 kcal · 1,94 €
Gemista (mit Reis gefüllte Tomaten und Paprika)95 Min. · 525 kcal · 1,75 €
Gemüse-Nudelauflauf40 Min. · 828 kcal · 1,69 €
Gemüsecremesuppe mit Croûtons (crema de verduras con picatostes)35 Min. · 493 kcal · 1,22 €
Gemüsecurry35 Min. · 664 kcal · 1,66 €
Gemüseomelett15 Min. · 358 kcal · 1,37 €
Gemüsesuppe40 Min. · 458 kcal · 1,37 €
Gersten-Pilz-Risotto50 Min. · 625 kcal · 2,00 €
Geschmälzte Maultaschen mit Zwiebeln20 Min. · 753 kcal · 1,72 €
Geschmortes Hähnchen mit Erbsen (Pollo e piselli in umido)50 Min. · 654 kcal · 1,46 €
Geschmortes Sojagranulat mit Kartoffeln und Paprika30 Min. · 514 kcal · 1,52 €
Gesunde Hafer-Donuts mit dunkler Schokoladenglasur60 Min. · 459 kcal · 0,65 €
Getoasteter Bagel mit Spiegelei, Bacon und geschmolzenem Cheddar12 Min. · 505 kcal · 1,73 €
Giouvarlakia (Hackbällchen in Ei-Zitronen-Sauce)55 Min. · 507 kcal · 1,91 €
Gnocchi in Tomatensoße15 Min. · 535 kcal · 0,92 €
Griechische Hähnchensuppe mit Reis, Ei und Zitrone (Kotosoupa avgolemono)45 Min. · 635 kcal · 1,52 €
Griechische Spaghetti mit Hackfleischsauce (Makaronia me kima)30 Min. · 793 kcal · 1,99 €
Griechischer Joghurt mit Beeren, Chia und Mandeln15 Min. · 540 kcal · 1,44 €
Griechischer Joghurt mit Granola5 Min. · 432 kcal · 1,18 €
Griechischer Joghurt mit Honig und Walnüssen3 Min. · 420 kcal · 0,78 €
Griechischer Joghurt mit Walnüssen und roten Beeren3 Min. · 308 kcal · 0,79 €
Griechischer Kichererbsensalat mit Feta10 Min. · 446 kcal · 1,52 €
Griechisches Frühstücks-Pita mit gebratenem Halloumi12 Min. · 497 kcal · 1,64 €
Griechisches Kartoffelomelett (Patatomeleta) mit Tomatensalat25 Min. · 621 kcal · 1,53 €
Grilled Cheese10 Min. · 539 kcal · 1,39 €
Grüne Bohnen mit Kartoffeln und Ei35 Min. · 496 kcal · 1,42 €
Hacksteak mit Kartoffelpüree35 Min. · 621 kcal · 2,00 €
Hafer-Apfel-Pfannkuchen mit Zimt20 Min. · 447 kcal · 0,72 €
Hafer-Bananen-Pfannkuchen mit Erdbeeren20 Min. · 458 kcal · 1,23 €
Hafer-Bananenbrot mit griechischem Joghurt40 Min. · 528 kcal · 0,83 €
Haferbrei mit Apfel, Zimt und Walnüssen (mit Sojadrink)10 Min. · 539 kcal · 0,98 €
Haferbrei mit Früchten10 Min. · 362 kcal · 0,56 €
Hähnchen in roter Tomatensauce mit Makkaroni (Kotopoulo kokkinisto me makaronia)55 Min. · 830 kcal · 1,61 €
Hähnchen mit Karotten in Senf-Joghurt-Sauce25 Min. · 473 kcal · 1,74 €
Hähnchen mit Okra in Tomatensauce (Kotopoulo me bamies)50 Min. · 617 kcal · 1,61 €
Hähnchen mit Paprika in Tomatensauce (Pollo e peperoni)35 Min. · 469 kcal · 1,44 €
Hähnchen mit Paprika und Zwiebeln in Tomatensauce25 Min. · 455 kcal · 1,99 €
Hähnchen mit Spinat in Zitronen-Joghurt-Sauce20 Min. · 438 kcal · 1,92 €
Hähnchenunterkeulen in Bier mit Kartoffeln40 Min. · 642 kcal · 1,54 €
Hähnchenunterkeulen mit Kartoffeln aus dem Ofen (Cosce di pollo al forno con patate)50 Min. · 557 kcal · 1,37 €
Hausgemachter Hähnchenreis mit Erbsen40 Min. · 857 kcal · 1,48 €
Havregrød (dänischer Haferbrei) mit Apfel, Rosinen und Zimt10 Min. · 402 kcal · 0,45 €
Havregrynsgröt (Haferbrei mit Butter und Preiselbeermarmelade)10 Min. · 390 kcal · 0,36 €
Herzhafte Gerste-Gemüse-Suppe55 Min. · 572 kcal · 1,28 €
Herzhafte Hüttenkäse-Bowl mit Gurke, Tomate und Roggenbrot8 Min. · 356 kcal · 1,83 €
Herzhafte Pfannkuchen mit Hackfleisch (Panqueca de carne)50 Min. · 687 kcal · 1,98 €
Herzhafter Arme Ritter15 Min. · 631 kcal · 1,01 €
Honigglasierte Schweinekoteletts30 Min. · 864 kcal · 1,74 €
Hotdogs15 Min. · 686 kcal · 1,31 €
Hühnersuppe40 Min. · 447 kcal · 1,73 €
Hühnersuppe mit Nudeln, Karotte und frischer Petersilie30 Min. · 414 kcal · 1,73 €
Hüttenkäse-Pfannkuchen15 Min. · 442 kcal · 1,23 €
Hüttenkäse-Schale mit Tomate, Gurke und Sonnenblumenkernen5 Min. · 292 kcal · 1,71 €
In der Pfanne geröstetes Butterbrötchen (Pão na chapa)6 Min. · 300 kcal · 0,22 €
Italienische Hackbällchen in Tomatensauce (Polpette al sugo)30 Min. · 561 kcal · 1,74 €
Italienische Stracciatella-Suppe mit Ei, Parmesan und Spinat15 Min. · 233 kcal · 1,87 €
Italienischer Hackbraten mit Ofenkartoffeln (Polpettone con patate)50 Min. · 644 kcal · 1,71 €
Italienischer Reissalat mit Thunfisch, Ei und Oliven (Insalata di riso col tonno)25 Min. · 586 kcal · 1,31 €
Italienisches Kartoffel-Zwiebel-Omelett (Frittata di patate e cipolle)30 Min. · 555 kcal · 1,14 €
Jajecznica: polnisches Rührei mit Schnittlauch auf Roggenbrot10 Min. · 390 kcal · 1,08 €
Joghurt mit Butterkeksen und frischem Obst10 Min. · 344 kcal · 1,51 €
Joghurt mit frischem Obst und Honig10 Min. · 314 kcal · 1,50 €
Kantonesischer gebratener Reis30 Min. · 573 kcal · 1,00 €
Kartoffel-Lauch-Salat mit Ei und knusprigem Speck35 Min. · 611 kcal · 1,50 €
Kartoffel-Linsen-Curry30 Min. · 739 kcal · 1,27 €
Kartoffel-Quark-Auflauf mit Lauch60 Min. · 649 kcal · 1,64 €
Kartoffelgratin mit Schinken75 Min. · 674 kcal · 1,39 €
Kartoffelpuffer mit Apfelmus30 Min. · 607 kcal · 0,90 €
Kartoffelsalat mit Thunfisch, gerösteter Paprika und Zwiebel35 Min. · 459 kcal · 1,75 €
Kartoffelsuppe30 Min. · 554 kcal · 0,94 €
Käse-Omelett8 Min. · 414 kcal · 1,32 €
Käse-Überbackene Polenta40 Min. · 624 kcal · 1,19 €
Käsespätzle mit Röstzwiebeln20 Min. · 780 kcal · 1,29 €
Keftedes (griechische Hackbällchen) mit Reis40 Min. · 469 kcal · 1,73 €
Kichererbsen-Kartoffel-Curry40 Min. · 628 kcal · 1,98 €
Kichererbsen-Linsen-Curry mit Skyr30 Min. · 757 kcal · 1,41 €
Kichererbsen-Spinat-Curry30 Min. · 399 kcal · 1,88 €
Kichererbsen-Spinat-Curry mit Kokosmilch30 Min. · 819 kcal · 1,99 €
Kichererbsen-Spinat-Eintopf30 Min. · 518 kcal · 1,25 €
Kichererbsensalat12 Min. · 518 kcal · 1,88 €
Kichererbsensalat mit gerösteter Paprika15 Min. · 483 kcal · 1,57 €
Kidneybohnen-Curry mit Reis (Rajma)35 Min. · 707 kcal · 1,39 €
Knusprige Caprese-Gnocchi mit Kirschtomaten, Mozzarella und Basilikum20 Min. · 536 kcal · 1,88 €
Knuspriger Tofu mit Vollkornreis, Gemüse und Erdnussdressing40 Min. · 737 kcal · 1,89 €
Kohlrabi-Gratin mit Gouda40 Min. · 548 kcal · 1,76 €
Kohlrabi-Schnitzel mit Kartoffeln35 Min. · 796 kcal · 1,52 €
Kokos-Chia-Pudding5 Min. · 530 kcal · 0,75 €
Kolokithokeftedes (Zucchinipuffer mit Feta)35 Min. · 566 kcal · 1,69 €
Kräuteromelett mit Tomatenscheiben8 Min. · 318 kcal · 1,36 €
Kürbis-Linsen-Curry35 Min. · 646 kcal · 1,98 €
Kürbiscremesuppe mit Kürbiskernen und Brötchen35 Min. · 560 kcal · 0,86 €
Kürbissuppe35 Min. · 446 kcal · 0,97 €
Kwark mit Müsli und Apfel (Quark-Schale mit Zimt)5 Min. · 341 kcal · 0,80 €
Lauwarmer Salat mit frischer Bratwurst, Möhren und Gurke45 Min. · 716 kcal · 1,79 €
Leberkäse mit Spiegelei und Kartoffelsalat30 Min. · 801 kcal · 1,96 €
Libanesischer Fatoush-Salat15 Min. · 568 kcal · 1,60 €
Linsen mit Reis und karamellisierten Zwiebeln (Fakorizo)40 Min. · 659 kcal · 0,88 €
Linsen mit Reis, Möhre und Tomate30 Min. · 609 kcal · 1,06 €
Linsen mit Würstchen50 Min. · 590 kcal · 1,13 €
Linsen-Bolognese mit Spaghetti30 Min. · 703 kcal · 0,99 €
Linsen-Bowl mit gebackener Süßkartoffel, Grünkohl und Tahini-Dressing35 Min. · 530 kcal · 1,68 €
Linsen-Bratlinge mit Kräuterquark30 Min. · 565 kcal · 1,20 €
Linsen-Dal35 Min. · 690 kcal · 1,09 €
Linsen-Shepherd's-Pie55 Min. · 738 kcal · 1,36 €
Linsen-Shepherd's-Pie mit Kartoffelpüree50 Min. · 743 kcal · 1,30 €
Linseneintopf35 Min. · 573 kcal · 0,94 €
Linsensalat12 Min. · 374 kcal · 1,27 €
Linsensalat mit Thunfisch und Ei30 Min. · 579 kcal · 1,56 €
Linsensuppe45 Min. · 482 kcal · 0,88 €
Magerquark mit Beeren und Leinöl5 Min. · 258 kcal · 1,01 €
Maiswaffeln mit Avocado und Pute5 Min. · 287 kcal · 1,75 €
Maiswaffeln mit Erdnussbutter und Banane3 Min. · 322 kcal · 0,45 €
Maiswaffeln mit Rührei8 Min. · 317 kcal · 0,73 €
Maiswaffeln mit Thunfisch und Tomate5 Min. · 287 kcal · 1,08 €
Makkaroni mit Tomatensoße, Zucchini, Paprika und Champignons25 Min. · 585 kcal · 1,52 €
Marokkanischer Couscous mit Kichererbsen, Karotte und Rosinen (Mikrowelle)12 Min. · 702 kcal · 1,08 €
Matjes nach Hausfrauenart mit Pellkartoffeln25 Min. · 821 kcal · 1,98 €
Mikrowellen-Eier im Becher mit Spinat und Feta, mit Brot8 Min. · 604 kcal · 1,26 €
Mikrowellen-Kartoffeln und Brokkoli mit Thunfisch aus der Dose und Senf-Joghurt-Soße13 Min. · 510 kcal · 1,80 €
Mikrowellen-Risotto mit Erbsen und Kochschinken (Risotto piselli e prosciutto cotto)15 Min. · 597 kcal · 1,44 €
Minestrone40 Min. · 472 kcal · 1,12 €
Mit Reis gefüllte Paprika55 Min. · 582 kcal · 1,60 €
Mit Thunfisch und Reis gefüllte Paprika55 Min. · 477 kcal · 1,91 €
Möhren-Ingwer-Suppe mit roten Linsen und Brötchen30 Min. · 612 kcal · 0,91 €
Möhren-Orangen-Cremesuppe mit hartgekochtem Ei (crema de zanahoria y naranja)35 Min. · 550 kcal · 1,03 €
Mortadella-Brötchen5 Min. · 332 kcal · 0,54 €
Müsli mit Milch3 Min. · 376 kcal · 0,38 €
Neapolitanische Pasta mit Kartoffeln (Pasta e patate)30 Min. · 604 kcal · 0,64 €
Nudelauflauf40 Min. · 810 kcal · 1,80 €
Nudelsalat20 Min. · 754 kcal · 1,60 €
Obstsalat mit Joghurt8 Min. · 344 kcal · 1,03 €
Ochiuri (Spiegeleier) mit Tomate, Gurke, Feta und Brot10 Min. · 516 kcal · 1,30 €
Ofen-Hähnchenunterkeulen mit Reis und Salat (Coxas de frango no forno)40 Min. · 750 kcal · 1,61 €
Ofengeröstete Kichererbsen und Gemüse auf Joghurt-Tahin-Zitronen-Sauce40 Min. · 673 kcal · 1,94 €
Ofentofu mit Erdnusssoße und grünen Bohnen30 Min. · 554 kcal · 1,87 €
Omelett mit Champignons und Lauch15 Min. · 273 kcal · 1,27 €
Omelett mit Tomaten und frischem Mozzarella35 Min. · 378 kcal · 1,65 €
Orzo mit Hähnchen in Tomatensauce (Kotopoulo kritharoto)30 Min. · 638 kcal · 1,94 €
Overnight Oats mit Sojadrink und Beeren5 Min. · 329 kcal · 0,69 €
Panierte Seehechtfilets mit Tomatenreis (Filetes de pescada)30 Min. · 773 kcal · 1,55 €
Paniertes Tofu-Schnitzel mit schwäbischem Kartoffelsalat30 Min. · 729 kcal · 1,12 €
Paprika gefüllt mit Reis und Linsen60 Min. · 517 kcal · 1,66 €
Paprika-Hähnchen mit geschmortem Rotkohl25 Min. · 478 kcal · 1,85 €
Paprika-Tofu mit Paprikagemüse und Reis25 Min. · 653 kcal · 1,80 €
Passiertes Gemüsesüppchen mit weißen Bohnen (Passato di verdure con fagioli)35 Min. · 534 kcal · 1,33 €
Pasta alla Norma mit Aubergine und Ricotta30 Min. · 614 kcal · 1,83 €
Pasta Carbonara20 Min. · 715 kcal · 1,30 €
Pasta e ceci (Nudeln mit Kichererbsen)25 Min. · 632 kcal · 0,73 €
Pasta e fagioli (Nudeln mit Bohnen)40 Min. · 691 kcal · 1,18 €
Pasta mit cremiger Tomaten-Hüttenkäse-Sauce25 Min. · 583 kcal · 1,58 €
Pasta mit Linsen35 Min. · 621 kcal · 1,03 €
Pasta mit Pesto15 Min. · 551 kcal · 0,35 €
Pasta mit Salsiccia und Brokkoli25 Min. · 618 kcal · 1,26 €
Pasta mit Tomaten und Basilikum20 Min. · 515 kcal · 0,49 €
Pasta mit Tomaten, Spinat und Kichererbsen30 Min. · 636 kcal · 1,97 €
Pasta Primavera25 Min. · 590 kcal · 1,14 €
Pastitsio (griechischer Nudelauflauf)90 Min. · 672 kcal · 1,69 €
Penne Arrabbiata20 Min. · 586 kcal · 0,71 €
Peperonata mit Kartoffeln (geschmorte Paprika mit Tomate und Kartoffeln)30 Min. · 507 kcal · 1,94 €
Pfanne mit Sojaschnetzel, Blumenkohl und grünen Bohnen50 Min. · 378 kcal · 1,89 €
Pfannkuchen20 Min. · 569 kcal · 0,55 €
Picadillo mit Sojagranulat, Kartoffeln und Karotten35 Min. · 511 kcal · 1,48 €
Pilz-Stroganoff mit Nudeln30 Min. · 572 kcal · 1,50 €
Pilz-Swiss-Omelett12 Min. · 425 kcal · 1,40 €
Pilz-Tacos20 Min. · 408 kcal · 1,62 €
Piperrada: Paprika-Tomaten-Gemüse mit Ei25 Min. · 443 kcal · 1,69 €
Pisto Manchego (spanisches Gemüseragout) mit Rührtofu30 Min. · 418 kcal · 1,83 €
Pizza Margherita20 Min. · 818 kcal · 1,23 €
Portugiesische Gemüsesuppe mit Brot (sopa de legumes)35 Min. · 500 kcal · 0,85 €
Portugiesisches Schmorhähnchen mit Kartoffeln (Frango estufado)40 Min. · 603 kcal · 1,66 €
Protein-Haferkuchen in der Tasse mit Beeren5 Min. · 421 kcal · 0,89 €
Protein-Overnight-Oats mit Quark und Erdbeeren5 Min. · 434 kcal · 1,62 €
Proteinpudding mit Beeren3 Min. · 186 kcal · 1,24 €
Provenzalische Gemüsesuppe mit weißen Bohnen und Pistou (vegan)35 Min. · 700 kcal · 1,96 €
Pulled Pork180 Min. · 614 kcal · 1,95 €
Pulled Pork Sandwich105 Min. · 774 kcal · 1,96 €
Pupusas40 Min. · 567 kcal · 1,52 €
Putenwurst-Pfanne15 Min. · 359 kcal · 1,78 €
Quark-Bowl mit Beeren, Haferflocken und Kürbiskernen5 Min. · 385 kcal · 1,19 €
Quark-Bowl mit Erdbeeren, Haferflocken und Honig7 Min. · 381 kcal · 1,90 €
Quark-Eier-Pfannkuchen mit Beeren20 Min. · 487 kcal · 1,26 €
Quesadillas15 Min. · 688 kcal · 1,86 €
Quiche Lorraine mit Lauch50 Min. · 873 kcal · 1,99 €
Quinoa-Frühstücksschale10 Min. · 460 kcal · 1,23 €
Quinoa-Gemüse-Burger40 Min. · 535 kcal · 1,45 €
Rahmspinat mit Salzkartoffeln und Tofu-Rührei30 Min. · 529 kcal · 1,52 €
Rajma (Kidneybohnen-Curry)35 Min. · 531 kcal · 1,46 €
Ravioli mit Spinat und Ricotta12 Min. · 684 kcal · 1,98 €
Reis mit Bohnen30 Min. · 560 kcal · 1,68 €
Reis mit Erbsen auf italienische Art (Risi e bisi, vegan) mit Petersilie30 Min. · 650 kcal · 1,38 €
Reis mit Kichererbsen und Spinat30 Min. · 633 kcal · 1,13 €
Reis mit Linsen in Tomatensauce (Riso e lenticchie)30 Min. · 577 kcal · 0,79 €
Reis-Bowl mit knusprigem Fisch und Limettenjoghurt40 Min. · 705 kcal · 1,79 €
Reispfanne mit Sojagranulat und Gemüse35 Min. · 659 kcal · 1,83 €
Revithada (Kichererbsen aus dem Ofen)75 Min. · 522 kcal · 0,95 €
Ricotta mit Kirschtomaten und Basilikum5 Min. · 290 kcal · 1,98 €
Ricotta-Spinat-Bällchen in Tomatensoße35 Min. · 584 kcal · 1,82 €
Roggenbrot mit Hummus, Gurke und Radieschen8 Min. · 506 kcal · 1,09 €
Röstbrot mit geriebener Tomate, Avocado und Räuchertofu10 Min. · 533 kcal · 1,71 €
Rotkohl-Ei-Pfanne mit Kümmel und Quark25 Min. · 454 kcal · 1,30 €
Rührei8 Min. · 308 kcal · 0,73 €
Rührei auf Toast10 Min. · 352 kcal · 0,59 €
Rührei mit Feta und Schnittlauch auf Vollkornbrot10 Min. · 435 kcal · 1,00 €
Rührei mit Räucherlachs10 Min. · 273 kcal · 1,57 €
Rührei mit Räucherlachs und Dill8 Min. · 253 kcal · 1,67 €
Rührei mit Ricotta auf geröstetem Brot10 Min. · 438 kcal · 0,95 €
Rührei nach mexikanischer Art mit Tortillas12 Min. · 366 kcal · 1,97 €
Rührtofu auf Vollkornbrot mit Tomaten und Schnittlauch12 Min. · 501 kcal · 1,47 €
Salatblätter mit gewürztem Sojagranulat und Mozzarella55 Min. · 355 kcal · 1,84 €
Salatblätter mit Soja-Hack, Tomate und Joghurtsauce55 Min. · 424 kcal · 1,71 €
Schakschuka25 Min. · 369 kcal · 1,26 €
Schinken-Käse-Ei-Muffins25 Min. · 463 kcal · 1,93 €
Schinken-Käse-Toast10 Min. · 603 kcal · 1,74 €
Schoko-Bananen-Haferkuchen in der Tasse5 Min. · 352 kcal · 0,53 €
Schoko-Frühstückskuchen mit Hüttenkäse20 Min. · 449 kcal · 1,53 €
Schweinekoteletts30 Min. · 782 kcal · 1,95 €
Schweinekoteletts mit Zitrone, Knoblauch und Gemüse25 Min. · 551 kcal · 1,93 €
Schweinelachs mit Senf-Rotkohl30 Min. · 432 kcal · 1,87 €
Schweinelachs-Paprikatopf mit Karotten30 Min. · 472 kcal · 1,91 €
Schweinswürstchen vom Blech mit Kohl und Champignons50 Min. · 631 kcal · 1,97 €
Seehecht in Tomatensauce mit Kartoffeln (Merluzzo in umido con patate)30 Min. · 412 kcal · 1,54 €
Senfeier mit Kartoffeln30 Min. · 734 kcal · 1,33 €
Senfeier mit Salzkartoffeln30 Min. · 619 kcal · 1,32 €
Skyr-Bowl mit Apfel und Haferstreuseln15 Min. · 452 kcal · 1,02 €
Skyr-Bowl mit Haferflocken und Obst5 Min. · 314 kcal · 0,81 €
Skyr-Bowl mit Pfirsich, Chia und Mandeln5 Min. · 335 kcal · 1,10 €
Smoothie Bowl8 Min. · 321 kcal · 1,03 €
Sojaauflauf mit Kartoffelpüree55 Min. · 669 kcal · 1,69 €
Sojabällchen in Tomatensoße45 Min. · 589 kcal · 1,64 €
Sojajoghurt mit Beeren, Haferflocken und Chia3 Min. · 262 kcal · 1,54 €
Sojajoghurt-Bowl mit Granola, Pfirsich und Mandeln4 Min. · 387 kcal · 1,81 €
Sojaschnetzel-Suppe mit Champignons und Zucchini55 Min. · 373 kcal · 1,85 €
Spaghetti alla puttanesca25 Min. · 568 kcal · 1,96 €
Spaghetti Bolognese45 Min. · 771 kcal · 1,84 €
Spaghetti Bolognese mit Sojagranulat35 Min. · 623 kcal · 1,44 €
Spaghetti mit Makrele aus der Dose und Tomate (Massa de cavala)15 Min. · 628 kcal · 1,39 €
Spaghetti mit Tomatensoße und Würstchen aus einer Schüssel (Mikrowelle)15 Min. · 744 kcal · 1,38 €
Spanakorizo (Spinatreis)35 Min. · 464 kcal · 1,52 €
Spanische Schmorkartoffeln mit Möhre, Paprika und Erbsen40 Min. · 495 kcal · 1,25 €
Spiegeleier auf Knoblauch-Brokkoli20 Min. · 416 kcal · 1,77 €
Spinat mit Spiegelei und Kartoffeln25 Min. · 658 kcal · 1,67 €
Spinat-Feta-Pfanne mit Eiern20 Min. · 537 kcal · 1,71 €
Spinatquiche45 Min. · 571 kcal · 1,27 €
Stoemp mit Würstchen45 Min. · 665 kcal · 1,28 €
Strapatsada (Rührei mit Tomate und Feta)20 Min. · 402 kcal · 1,41 €
Süßkartoffel-Hash mit Eiern20 Min. · 457 kcal · 1,52 €
Tagliatelle Alfredo15 Min. · 766 kcal · 1,62 €
Tapioka-Fladen mit Käse und Ei12 Min. · 353 kcal · 0,96 €
Tartiflette im Schnellverfahren: Kartoffelgratin mit Speck, Zwiebel und Käse (Mikrowelle)14 Min. · 638 kcal · 1,40 €
Teigloser Lauch-Ziegenkäse-Quiche45 Min. · 505 kcal · 1,71 €
Thunfisch mit grünen Bohnen in Tomatensauce25 Min. · 415 kcal · 1,97 €
Thunfisch-Bohnen-Salat mit roten Zwiebeln (Tonno e fagioli)10 Min. · 558 kcal · 1,25 €
Thunfisch-Cannelloni mit Béchamel60 Min. · 711 kcal · 1,96 €
Thunfisch-Ei-Puffer mit gebratener Zucchini25 Min. · 406 kcal · 1,66 €
Thunfisch-Pasta20 Min. · 685 kcal · 1,36 €
Thunfischreis nach portugiesischer Art (Arroz de atum)25 Min. · 613 kcal · 1,52 €
Toast mit einfacher Omelett10 Min. · 361 kcal · 0,61 €
Toast mit Erdnussbutter und Banane5 Min. · 422 kcal · 0,38 €
Toast mit Frischkäse und Tomate8 Min. · 341 kcal · 0,97 €
Toast mit Frischkäse, passierten Tomaten und Rucola10 Min. · 321 kcal · 0,93 €
Toast mit Frischkäse, passierten Tomaten und schwarzen Oliven10 Min. · 347 kcal · 1,26 €
Toast mit Frischkäse, Rucola, passierten Tomaten und Oliven10 Min. · 344 kcal · 1,33 €
Toast mit Hüttenkäse und Erdbeeren10 Min. · 335 kcal · 1,84 €
Toast mit Kochschinken und Käse10 Min. · 344 kcal · 0,69 €
Toast mit Spiegelei und aufgeschlagenem Frischkäse10 Min. · 428 kcal · 0,85 €
Toast mit Thunfisch, Tomate und Olivenöl8 Min. · 361 kcal · 1,05 €
Toast mit zerdrückter Avocado8 Min. · 454 kcal · 1,33 €
Tocăniță de cartofi cu cârnați (rumänischer Kartoffeleintopf mit Wurst)40 Min. · 645 kcal · 1,49 €
Tofu-Gemüse-Rührei15 Min. · 371 kcal · 1,53 €
Tofu-Geschnetzeltes mit Champignons und Eiernudeln25 Min. · 692 kcal · 1,97 €
Tofu-Rührei-Burrito mit schwarzen Bohnen und Avocado20 Min. · 656 kcal · 1,97 €
Tofupfanne25 Min. · 379 kcal · 1,79 €
Tomaten-Bohnen-Suppe mit Orzo und Grünkohl30 Min. · 504 kcal · 1,19 €
Tomatensuppe30 Min. · 429 kcal · 0,84 €
Tomatensuppe mit Käse-Toastie30 Min. · 659 kcal · 1,66 €
Toskanische weiße Bohnen all'uccelletto mit Salbei und Tomate, dazu geröstetes Brot20 Min. · 442 kcal · 1,13 €
Türkische Eier mit Knoblauchjoghurt und Chilibutter25 Min. · 554 kcal · 1,18 €
Twarożek: polnischer Quarkaufstrich mit Radieschen und Schnittlauch auf Roggenbrot8 Min. · 341 kcal · 1,34 €
Überbackene Aubergine mit Tomaten und Quark-Ei-Haube40 Min. · 468 kcal · 1,93 €
Überbackener Seehecht mit Kirschtomaten und Kartoffeln (Merluzzo gratinato)30 Min. · 521 kcal · 2,00 €
Vegan Shakshuka25 Min. · 430 kcal · 1,20 €
Vegane Haferpfannkuchen mit Apfelmus und Sojajoghurt20 Min. · 525 kcal · 0,99 €
Vegane Spaghetti Bolognese mit Soja-Granulat25 Min. · 654 kcal · 1,21 €
Veganer Arme Ritter (French Toast) mit Banane15 Min. · 590 kcal · 1,22 €
Veganer Hafer-Gemüse-Burger30 Min. · 390 kcal · 0,93 €
Veganer Pilzstroganoff30 Min. · 604 kcal · 1,89 €
Veganer Reis "Tres Delicias" mit Tofu, Erbsen und Karotte25 Min. · 631 kcal · 1,31 €
Veganes Bircher-Müsli mit geriebenem Apfel und Mandeln (am Vorabend)5 Min. · 456 kcal · 1,47 €
Veganes Kichererbsen Tikka Masala30 Min. · 843 kcal · 1,46 €
Veggie-Burger25 Min. · 582 kcal · 1,61 €
Vier-Käse-Risotto30 Min. · 744 kcal · 1,60 €
Vietnamesisches Banh Mi10 Min. · 511 kcal · 1,34 €
Warmer Haferbrei mit Quark, Apfel und Walnüssen12 Min. · 445 kcal · 0,88 €
Warmer Linsensalat mit Karotte, Sellerie und Senf-Vinaigrette25 Min. · 382 kcal · 1,44 €
Warmer Linsensalat mit Ziegenkäse und Ei25 Min. · 590 kcal · 1,97 €
Warmer Salat mit Sojagranulat, Gurke, Kohl und Avocado55 Min. · 465 kcal · 2,00 €
Warmer Salat mit texturiertem Soja, Sellerie und Weißkohl55 Min. · 431 kcal · 1,69 €
Warmer Zucchinisalat mit Ricotta, Zitrone und Walnüssen45 Min. · 366 kcal · 1,60 €
Weiches Ei mit Brotstreifen10 Min. · 350 kcal · 0,61 €
Weichgekochte Eier mit Brot und Olivenöl10 Min. · 369 kcal · 0,62 €
Weißer Bohneneintopf mit Kartoffeln und Ei40 Min. · 696 kcal · 1,63 €
Weißer Bohnensalat15 Min. · 415 kcal · 1,34 €
Weißer-Bohnen-Gemüseeintopf40 Min. · 530 kcal · 1,41 €
Weißkohl-Sojagranulat-Pfanne mit Paprika35 Min. · 434 kcal · 1,60 €
Wrap mit Paprika-Hummus10 Min. · 507 kcal · 1,83 €
Wurstsuppe mit Tomate, Sellerie und Parmesan45 Min. · 643 kcal · 1,69 €
Würziges Rotes Linsendahl30 Min. · 557 kcal · 1,00 €
Zitronen-Orzo mit Brokkoli und weißen Bohnen25 Min. · 608 kcal · 1,51 €
Zucchini-Cremesuppe mit Crostini und Parmesan (Vellutata di zucchine)30 Min. · 498 kcal · 1,51 €
Zucchini-Cremesuppe mit Frischkäse und Brot (crema de calabacín)30 Min. · 508 kcal · 1,33 €
Zucchini-Eier-Tassen25 Min. · 256 kcal · 0,96 €
Zucchini-Nudel-Alfredo15 Min. · 528 kcal · 1,73 €
Zucchini-Omelett12 Min. · 339 kcal · 1,05 €
Zucchini-Parmesan-Frittata15 Min. · 269 kcal · 1,05 €
Zucchini-Quark-Puffer25 Min. · 437 kcal · 1,59 €
Zucchininudeln mit Sojaschnetzel-Ragù und Sahne50 Min. · 486 kcal · 1,74 €
Zwieback mit Butter und Marmelade5 Min. · 316 kcal · 0,40 €
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