Sojajoghurt mit Beeren, Haferflocken und Chia

Sojajoghurt mit Beeren, Haferflocken und Chia ist in 3 Minuten fertig (3 Minuten Arbeitszeit) und hat 262 kcal und 14 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 1,54 €. Preise von REWE, 2026.

Sojajoghurt mit Beeren, Haferflocken und Chia
Gesamtzeit
3 Min.
Arbeitszeit
3 Min.
Kalorien
262 kcal
Kosten pro Portion
1,54 €

Zutaten (Portionen: 2)

  • Sojajoghurt400 g
  • Beerenmischung (TK)160 g
  • Haferflocken40 g
  • Chiasamen20 g

Zubereitung

  1. Gib den Sojajoghurt in eine Schüssel.

  2. Gib die Beeren (aufgetaut, wenn tiefgekühlt), die Haferflocken und die Chiasamen darüber.

Nährwerte pro Portion

Kalorien262 kcal
Eiweiß14 g
Kohlenhydrate31 g
Zucker10 g
Fett9 g
Ballaststoffe10 g

Plane deine Woche mit Rezepten wie diesem

Cestio wählt die Gerichte für die ganze Woche passend zu deinem Budget und deiner Ernährung aus und schreibt die Einkaufsliste für deinen Supermarkt. 3 Tage kostenlos.

Laden im App StoreJETZT BEIGoogle Play

Ähnliche Rezepte