Menú semanal barato para 2 personas con 50 €
Este menú semanal para 2 personas tiene 14 comidas y cenas y la compra cuesta 47,36 € en total: 3,38 € por persona y día. Precios de Mercadona, 2026. No se cuentan el aceite, la sal y las especias que seguramente ya tienes.
- Personas
- 2
- Presupuesto
- 50 €
- Compra
- 47,36 €
- Por persona y día
- 3,38 €
El menú de la semana
Lunes
- ComidaJudías blancas con verduras
- CenaTortilla de calabacín con patatas cocidas con perejil
Martes
- ComidaPenne a la arrabiata
- CenaPechuga de pollo a la plancha con pimientos asados con brócoli al vapor
Miércoles
- ComidaArroz a la cubana
- CenaJurel a la plancha con pisto rápido con pan
Jueves
- ComidaLentejas con arroz, zanahoria y tomate
- CenaGuiso de pollo y judías verdes en salsa de tomate con ensalada mixta
Viernes
- ComidaCerdo al vino con cebolla y pimiento verde con arroz blanco
- CenaSopa reconfortante de fideos con pollo, zanahoria y perejil
Sábado
- ComidaLentejas estofadas
- CenaLomo de cerdo a la plancha con judías verdes con puré de patatas
Domingo
- ComidaMacarrones con tomate y verduras: calabacín, pimiento y champiñones
- CenaPollo al ajillo con brócoli al vapor
Lista de la compra
Frutas y verduras
- Zanahorias · 6 ud.0,55 €
- Cebolla · 7 ud.1,67 €
- Ajo · 30 ud.1,10 €
- Calabacín · 740 g1,41 €
- Patatas · 5 ud.1,99 €
- Perejil fresco · 40 g0,95 €
- Pimiento · 6 ud.2,52 €
- Lechuga iceberg · 220 g0,84 €
- Limón · 1 ud.0,43 €
- Brócoli · 600 g1,80 €
- Tomate · 2 ud.0,38 €
- Pepino · 100 g0,17 €
- Cebolla morada · 1 ud.0,42 €
- Champiñones · 160 g0,83 €
Carne
- Carne de cerdo troceada · 360 g2,07 €
- Filetes de lomo de cerdo · 400 g2,52 €
- Contramuslos de pollo · 400 g2,72 €
Pescado
- Jurel fresco entero · 500 g2,30 €
Lácteos y huevos
- Huevos · 12 ud.2,85 €
- Queso parmesano · 100 g2,40 €
- Leche · 1 kg0,84 €
- Mantequilla · 250 g2,05 €
Pan
- Baguette · 250 g0,57 €
Congelados
- Judías verdes congeladas · 1 kg0,78 €
- Pechuga de pollo congelada · 1 kg6,21 €
Despensa
- Alubias blancas cocidas · 570 g0,75 €
- Tomate triturado · 2 kg2,75 €
- Lentejas cocidas · 400 g0,95 €
- Caldo de verduras · 6 kg0,85 €
- Caldo de pollo · 1 kg0,75 €
Bebidas
- Vino blanco · 1 kg0,95 €
Total47,36 €
Básicos de despensa (no se cuentan): Aceite de oliva, Hojas de laurel, Pimentón dulce, Macarrones penne, Guindilla seca, Arroz blanco, Vinagre de vino blanco, Nidos de fideos al huevo, Lentejas pardinas, Nuez moscada, Macarrones, Orégano
Cómo se ha hecho este menú
El planificador de Cestio ha elegido estos platos de su recetario para un presupuesto de 50 € a la semana, sin repetir platos y aprovechando ingredientes entre días para tirar menos comida. Las cantidades son paquetes enteros, como se venden.
Preguntas
- ¿Se puede comer con 50 € a la semana 2 personas?
- Sí. Las 14 comidas y cenas de este menú cuestan 47,36 € en el supermercado, 3,38 € por persona y día, sin contar aceite, sal y especias.
- ¿Puedo cambiar los platos?
- En la app de Cestio puedes cambiar cualquier plato y la lista de la compra y el total se actualizan al momento. También puedes poner tu presupuesto, tu dieta y tu supermercado.
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Más menús semanales
| Personas | Tipo | Presupuesto | Compra | Por persona y día |
|---|---|---|---|---|
| 1 persona | Con carne | 30 € | 27,52 € | 3,93 € |
| 1 persona | Vegetariano | 25 € | 22,12 € | 3,16 € |
| 2 personas | Con carne | 45 € | 43,91 € | 3,14 € |
| 2 personas | Vegetariano | 40 € | 35,97 € | 2,57 € |
| 4 personas | Con carne | 85 € | 81,48 € | 2,91 € |
| 4 personas | Con carne | 90 € | 85,78 € | 3,06 € |
| 4 personas | Vegetariano | 65 € | 60,42 € | 2,16 € |
| 4 personas | Vegetariano | 70 € | 66,16 € | 2,36 € |