Menú semanal barato vegetariano para 4 personas con 65 €
Este menú semanal vegetariano para 4 personas tiene 14 comidas y cenas y la compra cuesta 60,42 € en total: 2,16 € por persona y día. Precios de Mercadona, 2026. No se cuentan el aceite, la sal y las especias que seguramente ya tienes.
- Personas
- 4
- Presupuesto
- 65 €
- Compra
- 60,42 €
- Por persona y día
- 2,16 €
El menú de la semana
Lunes
- ComidaLentejas con arroz, zanahoria y tomate
- CenaTortilla de calabacín con patatas cocidas con perejil
Miércoles
Viernes
Sábado
- ComidaPasta con patatas a la napolitana (pasta e patate)
- CenaTortilla de patatas con cebolla con ensalada mixta
Lista de la compra
Frutas y verduras
- Cebolla · 13 ud.3,13 €
- Zanahorias · 11 ud.1,06 €
- Ajo · 43 ud.1,57 €
- Calabacín · 1,1 kg2,05 €
- Patatas · 22 ud.8,28 €
- Perejil fresco · 80 g1,90 €
- Tomates cherry · 600 g2,64 €
- Aguacate · 2 ud.1,49 €
- Pimiento · 2 ud.0,60 €
- Albahaca fresca · 20 g1,55 €
- Apio · 240 g0,53 €
- Lechuga iceberg · 240 g0,91 €
- Tomate · 3 ud.0,76 €
- Pepino · 200 g0,34 €
- Cebolla morada · 1 ud.0,42 €
- Berenjena · 1,4 kg3,06 €
Lácteos y huevos
- Huevos · 36 ud.8,55 €
- Bebida de soja · 1 kg0,65 €
- Queso parmesano · 100 g2,40 €
Pan
- Pan · 250 g0,50 €
Congelados
- Coliflor congelada · 1,5 kg3,00 €
- Guisantes congelados · 300 g1,05 €
- Judías verdes congeladas · 1 kg0,78 €
- Espinacas congeladas · 900 g1,80 €
Despensa
- Lentejas cocidas · 800 g1,90 €
- Tomate triturado · 4 kg5,50 €
- Caldo de verduras · 6 kg0,85 €
- Pan rallado · 750 g0,85 €
- Alubias blancas cocidas · 1,1 kg1,50 €
- Garbanzos cocidos · 570 g0,80 €
Total60,42 €
Básicos de despensa (no se cuentan): Arroz blanco, Pimentón dulce, Hojas de laurel, Aceite de oliva, Soja texturizada (seca), Orégano, Lentejas pardinas, Vinagre de vino blanco, Harina de trigo, Espaguetis, Pasta corta (fusilli), Romero, Comino molido
Cómo se ha hecho este menú
El planificador de Cestio ha elegido estos platos de su recetario para un presupuesto de 65 € a la semana, sin repetir platos y aprovechando ingredientes entre días para tirar menos comida. Las cantidades son paquetes enteros, como se venden.
Preguntas
- ¿Se puede comer con 65 € a la semana 4 personas?
- Sí. Las 14 comidas y cenas de este menú cuestan 60,42 € en el supermercado, 2,16 € por persona y día, sin contar aceite, sal y especias.
- ¿Puedo cambiar los platos?
- En la app de Cestio puedes cambiar cualquier plato y la lista de la compra y el total se actualizan al momento. También puedes poner tu presupuesto, tu dieta y tu supermercado.
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Más menús semanales
| Personas | Tipo | Presupuesto | Compra | Por persona y día |
|---|---|---|---|---|
| 1 persona | Con carne | 30 € | 27,52 € | 3,93 € |
| 1 persona | Vegetariano | 25 € | 22,12 € | 3,16 € |
| 2 personas | Con carne | 45 € | 43,91 € | 3,14 € |
| 2 personas | Con carne | 50 € | 47,36 € | 3,38 € |
| 2 personas | Vegetariano | 40 € | 35,97 € | 2,57 € |
| 4 personas | Con carne | 85 € | 81,48 € | 2,91 € |
| 4 personas | Con carne | 90 € | 85,78 € | 3,06 € |
| 4 personas | Vegetariano | 70 € | 66,16 € | 2,36 € |