Menú semanal barato vegetariano para 2 personas con 40 €
Este menú semanal vegetariano para 2 personas tiene 14 comidas y cenas y la compra cuesta 35,97 € en total: 2,57 € por persona y día. Precios de Mercadona, 2026. No se cuentan el aceite, la sal y las especias que seguramente ya tienes.
- Personas
- 2
- Presupuesto
- 40 €
- Compra
- 35,97 €
- Por persona y día
- 2,57 €
El menú de la semana
Lunes
- ComidaTofu al pimentón con pimientos y arroz
- CenaTortilla de calabacín con patatas cocidas con perejil
Miércoles
Jueves
Viernes
Sábado
Domingo
- ComidaAlubias blancas a la toscana (all'uccelletto) con salvia y tomate, con pan tostado
- CenaTortilla de patatas con cebolla con ensalada mixta
Lista de la compra
Frutas y verduras
- Pimiento · 4 ud.1,66 €
- Cebolla · 7 ud.1,70 €
- Ajo · 18 ud.0,67 €
- Perejil fresco · 40 g0,95 €
- Calabacín · 1,1 kg2,09 €
- Patatas · 12 ud.4,33 €
- Zanahorias · 4 ud.0,41 €
- Apio · 100 g0,22 €
- Berenjena · 700 g1,53 €
- Lechuga iceberg · 120 g0,46 €
- Tomate · 2 ud.0,38 €
- Pepino · 100 g0,17 €
- Cebolla morada · 1 ud.0,42 €
Lácteos y huevos
- Tofu firme · 800 g3,50 €
- Huevos · 24 ud.5,70 €
- Queso parmesano · 100 g2,40 €
- Queso quark bajo en grasa · 500 g1,10 €
Pan
- Pan · 250 g0,50 €
Congelados
- Judías verdes congeladas · 1 kg0,78 €
- Guisantes congelados · 300 g1,05 €
Despensa
- Lentejas cocidas · 400 g0,95 €
- Tomate triturado · 1,6 kg2,20 €
- Pan rallado · 750 g0,85 €
- Salsa de soja · 250 g1,20 €
- Alubias blancas cocidas · 570 g0,75 €
Total35,97 €
Básicos de despensa (no se cuentan): Pimentón dulce, Arroz blanco, Aceite de oliva, Vinagre de vino blanco, Pasta corta (fusilli), Soja texturizada (seca), Orégano, Lentejas pardinas, Hojas de laurel, Macarrones penne, Guindilla seca, Cúrcuma molida, Salvia seca
Cómo se ha hecho este menú
El planificador de Cestio ha elegido estos platos de su recetario para un presupuesto de 40 € a la semana, sin repetir platos y aprovechando ingredientes entre días para tirar menos comida. Las cantidades son paquetes enteros, como se venden.
Preguntas
- ¿Se puede comer con 40 € a la semana 2 personas?
- Sí. Las 14 comidas y cenas de este menú cuestan 35,97 € en el supermercado, 2,57 € por persona y día, sin contar aceite, sal y especias.
- ¿Puedo cambiar los platos?
- En la app de Cestio puedes cambiar cualquier plato y la lista de la compra y el total se actualizan al momento. También puedes poner tu presupuesto, tu dieta y tu supermercado.
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Más menús semanales
| Personas | Tipo | Presupuesto | Compra | Por persona y día |
|---|---|---|---|---|
| 1 persona | Con carne | 30 € | 27,52 € | 3,93 € |
| 1 persona | Vegetariano | 25 € | 22,12 € | 3,16 € |
| 2 personas | Con carne | 45 € | 43,91 € | 3,14 € |
| 2 personas | Con carne | 50 € | 47,36 € | 3,38 € |
| 4 personas | Con carne | 85 € | 81,48 € | 2,91 € |
| 4 personas | Con carne | 90 € | 85,78 € | 3,06 € |
| 4 personas | Vegetariano | 65 € | 60,42 € | 2,16 € |
| 4 personas | Vegetariano | 70 € | 66,16 € | 2,36 € |