Menu settimanale economico per 2 persone con 55 €
Questo menu settimanale per 2 persone ha 14 pranzi e cene e la spesa costa 51,16 € in tutto: 3,65 € a persona al giorno. Prezzi di Todis, 2026. Non sono contati olio, sale e spezie che probabilmente hai già.
- Persone
- 2
- Budget
- 55 €
- Spesa
- 51,16 €
- A persona/giorno
- 3,65 €
Il menu della settimana
Lunedì
Martedì
Mercoledì
Giovedì
- PranzoPollo e peperoni
- CenaAlfredo di Zucchine
Venerdì
- PranzoTonno e fagioli
- CenaStraccetti di lonza di maiale con melanzane e pomodoro con pane
Sabato
- PranzoSpezzatino di lonza di maiale con carote e paprika con purè di patate
- CenaPasta al pomodoro e basilico
Domenica
- PranzoRiso e lenticchie
- CenaLonza di maiale al limone e timo con zucchine saltate con patate lesse al prezzemolo
Lista della spesa
Frutta e verdura
- Aglio · 16 pz0,47 €
- Patate · 12 pz4,09 €
- Cipolla · 4 pz0,72 €
- Carote · 7 pz1,24 €
- Sedano · 100 g0,40 €
- Prezzemolo fresco · 30 g1,00 €
- Melanzana · 940 g2,13 €
- Basilico fresco · 25 g1,50 €
- Peperone · 2 pz0,81 €
- Zucchine · 1,1 kg2,08 €
- Cipolla rossa · 1 pz0,87 €
- Limone · 1 pz0,43 €
Carne
- Cosce di pollo · 9 pz4,50 €
- Fesa di tacchino · 250 g2,48 €
- Fettine di lonza di maiale · 780 g5,38 €
Latticini e uova
- Parmigiano · 200 g4,69 €
- Burro · 250 g1,89 €
- Mozzarella · 250 g1,69 €
- Panna fresca da montare · 220 g1,79 €
- Latte · 1 kg0,89 €
Pane
- Pane · 400 g0,85 €
- Baguette · 300 g0,99 €
Dispensa
- Ceci in scatola · 240 g0,55 €
- Polpa di pomodoro · 2 kg2,97 €
- Fagioli bianchi in scatola · 800 g2,58 €
- Tonno sott'olio, sgocciolato · 160 g1,69 €
- Lenticchie lessate · 480 g1,10 €
Bevande
- Vino bianco · 750 g1,39 €
Totale51,16 €
Dispensa di base (non contata): Pasta corta (fusilli), Olio d'oliva, Rosmarino, Farina di grano, Salvia secca, Cumino in polvere, Paprika dolce, Noce moscata, Spaghetti, Riso bianco, Timo
Come è stato fatto questo menu
Il pianificatore di Cestio ha scelto questi piatti dal suo ricettario per un budget di 55 € a settimana, senza ripetere piatti e usando gli stessi ingredienti in più giorni per sprecare meno. Le quantità sono confezioni intere, come si vendono.
Domande
- Si può mangiare con 55 € a settimana in 2 persone?
- Sì. I 14 pranzi e cene di questo menu costano 51,16 € al supermercato, 3,65 € a persona al giorno, senza contare olio, sale e spezie.
- Posso cambiare i piatti?
- Nell'app Cestio puoi cambiare qualsiasi piatto e la lista della spesa e il totale si aggiornano subito. Puoi anche impostare il tuo budget, la tua dieta e il tuo supermercato.
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Altri menu settimanali
| Persone | Tipo | Budget | Spesa | A persona/giorno |
|---|---|---|---|---|
| 1 persona | Con carne | 35 € | 30,27 € | 4,32 € |
| 1 persona | Vegetariano | 30 € | 28,93 € | 4,13 € |
| 2 persone | Con carne | 50 € | 48,20 € | 3,44 € |
| 2 persone | Vegetariano | 45 € | 43,66 € | 3,12 € |
| 4 persone | Con carne | 90 € | 89,81 € | 3,21 € |
| 4 persone | Con carne | 100 € | 95,78 € | 3,42 € |
| 4 persone | Vegetariano | 75 € | 73,74 € | 2,63 € |
| 4 persone | Vegetariano | 85 € | 81,08 € | 2,90 € |