Menu settimanale economico per 2 persone con 50 €
Questo menu settimanale per 2 persone ha 14 pranzi e cene e la spesa costa 48,20 € in tutto: 3,44 € a persona al giorno. Prezzi di Todis, 2026. Non sono contati olio, sale e spezie che probabilmente hai già.
- Persone
- 2
- Budget
- 50 €
- Spesa
- 48,20 €
- A persona/giorno
- 3,44 €
Il menu della settimana
Lunedì
Martedì
- PranzoPetto di tacchino alla pizzaiola con cipolla e origano con purè di patate
- CenaSardine in padella con carote al cumino con insalata mista
Mercoledì
- PranzoPasta e lenticchie
- CenaLonza di maiale al limone e timo con zucchine saltate con patate lesse al prezzemolo
Giovedì
- PranzoStraccetti di lonza di maiale con melanzane e pomodoro con pane
- CenaFrittata di zucchine con patate lesse al prezzemolo
Venerdì
Sabato
Lista della spesa
Frutta e verdura
- Aglio · 19 pz0,56 €
- Patate · 9 pz3,30 €
- Cipolla · 6 pz1,28 €
- Prezzemolo fresco · 60 g2,00 €
- Carote · 14 pz2,62 €
- Limone · 1 pz0,43 €
- Lattuga iceberg · 120 g0,62 €
- Pomodoro · 2 pz0,91 €
- Cetriolo · 100 g0,22 €
- Cipolla rossa · 1 pz0,87 €
- Sedano · 160 g0,64 €
- Zucchine · 1,3 kg2,48 €
- Melanzana · 740 g1,68 €
- Cavolo rosso · 500 g0,95 €
Carne
- Cosce di pollo · 5 pz2,16 €
- Fesa di tacchino · 230 g2,28 €
- Fettine di lonza di maiale · 780 g5,38 €
Pesce
- Sardine fresche, pulite · 280 g1,51 €
Latticini e uova
- Latte · 1 kg0,89 €
- Burro · 250 g1,89 €
- Uova · 20 pz3,99 €
- Quark magro · 1 kg1,98 €
Pane
- Baguette · 600 g1,98 €
Dispensa
- Ceci in scatola · 240 g0,55 €
- Polpa di pomodoro · 2 kg2,97 €
- Lenticchie lessate · 480 g1,10 €
- Brodo vegetale · 6 kg1,29 €
- Tonno sott'olio, sgocciolato · 160 g1,69 €
Totale48,20 €
Dispensa di base (non contata): Pasta corta (fusilli), Olio d'oliva, Rosmarino, Origano, Noce moscata, Cumino in polvere, Aceto di vino bianco, Alloro, Timo, Paprika dolce, Lenticchie secche, Cumino dei prati
Come è stato fatto questo menu
Il pianificatore di Cestio ha scelto questi piatti dal suo ricettario per un budget di 50 € a settimana, senza ripetere piatti e usando gli stessi ingredienti in più giorni per sprecare meno. Le quantità sono confezioni intere, come si vendono.
Domande
- Si può mangiare con 50 € a settimana in 2 persone?
- Sì. I 14 pranzi e cene di questo menu costano 48,20 € al supermercato, 3,44 € a persona al giorno, senza contare olio, sale e spezie.
- Posso cambiare i piatti?
- Nell'app Cestio puoi cambiare qualsiasi piatto e la lista della spesa e il totale si aggiornano subito. Puoi anche impostare il tuo budget, la tua dieta e il tuo supermercato.
Crea il tuo menu con il tuo budget
Cestio organizza tutta la settimana in base al tuo budget, alla tua dieta e al tuo supermercato in pochi secondi, con la lista della spesa. Gratis per 3 giorni.
Altri menu settimanali
| Persone | Tipo | Budget | Spesa | A persona/giorno |
|---|---|---|---|---|
| 1 persona | Con carne | 35 € | 30,27 € | 4,32 € |
| 1 persona | Vegetariano | 30 € | 28,93 € | 4,13 € |
| 2 persone | Con carne | 55 € | 51,16 € | 3,65 € |
| 2 persone | Vegetariano | 45 € | 43,66 € | 3,12 € |
| 4 persone | Con carne | 90 € | 89,81 € | 3,21 € |
| 4 persone | Con carne | 100 € | 95,78 € | 3,42 € |
| 4 persone | Vegetariano | 75 € | 73,74 € | 2,63 € |
| 4 persone | Vegetariano | 85 € | 81,08 € | 2,90 € |