Frango grego ao limão

Frango grego ao limão faz-se em 60 minutos (15 de trabalho) e tem 577 kcal e 46 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 2,05 €. Preços de supermercado estimados.

Frango grego ao limão
Tempo total
60 min
Na cozinha
15 min
Calorias
577 kcal
Custo por dose
2,05 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Coxas de frango desossadas400 g
  • Batatas440 g
  • Limão80 g
  • Alho20 g
  • Orégão2 g
  • Azeite30 g
  • Caldo de galinha200 g

Preparação

  1. Aqueça o forno a 200 °C.

  2. Corte as batatas em gomos e coloque-as num tabuleiro com as coxas de frango.

  3. Misture o sumo de limão, o azeite, o alho esmagado, o orégão e o sal, deite por cima e adicione o caldo de galinha.

  4. Leve ao forno durante 50 minutos, virando uma vez, até o frango ficar dourado e as batatas macias e com sabor a limão.

Informação nutricional por dose

Calorias577 kcal
Proteína46 g
Hidratos de carbono45 g
Açúcares3 g
Gordura24 g
Fibra7 g

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