Porridge à l'avoine, pomme, cannelle et noix (boisson au soja)

Porridge à l'avoine, pomme, cannelle et noix (boisson au soja) se prépare en 10 minutes (8 de travail) et apporte 539 kcal et 22 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 0,80 €. Prix E.Leclerc et Carrefour, 2026.

Porridge à l'avoine, pomme, cannelle et noix (boisson au soja)
Temps total
10 min
Préparation
8 min
Calories
539 kcal
Prix par portion
0,80 €

Ingrédients (Portions: 2)

  • Flocons d'avoine120 g
  • Boisson au soja500 g
  • Pomme300 g
  • Cannelle moulue2 g
  • Noix concassées30 g
  • Raisins secs30 g

Étapes

  1. Coupe la pomme en dés et cuis-la dans une casserole avec un filet d'eau et la moitié de la cannelle 3 minutes.

  2. Ajoute les flocons d'avoine et la boisson au soja et cuis à feu moyen 5 minutes en remuant, jusqu'à ce que ce soit crémeux.

  3. Verse dans un bol et garnis de noix, de raisins secs et du reste de cannelle.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories539 kcal
Protéines22 g
Glucides77 g
Sucres26 g
Lipides19 g
Fibres14 g

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