Pan de centeno con hummus, pepino y rábanos

Pan de centeno con hummus, pepino y rábanos se hace en 8 minutos (8 de trabajo) y tiene 506 kcal y 18 g de proteína por ración. Cada ración sale por unos 1,00 €. Precios de Mercadona, 2026.

Pan de centeno con hummus, pepino y rábanos
Tiempo total
8 min
En la cocina
8 min
Calorías
506 kcal
Coste por ración
1,00 €

Ingredientes (Raciones: 2)

  • Pan integral de centeno200 g
  • Hummus de garbanzos160 g
  • Pepino160 g
  • Rábanos80 g
  • Pipas de calabaza peladas30 g

Preparación

  1. Unta el hummus generosamente sobre el pan de centeno.

  2. Corta el pepino y los rábanos en láminas finas y colócalos encima.

  3. Espolvorea con las pipas de calabaza y una pizca de sal.

Información nutricional por ración

Calorías506 kcal
Proteína18 g
Hidratos de carbono55 g
Azúcares5 g
Grasas23 g
Fibra15 g

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