Hähnchen-Souvlaki-Spieße

Hähnchen-Souvlaki-Spieße ist in 35 Minuten fertig (20 Minuten Arbeitszeit) und hat 625 kcal und 46 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 3,07 €. Preise von REWE, 2026.

Hähnchen-Souvlaki-Spieße
Gesamtzeit
35 Min.
Arbeitszeit
20 Min.
Kalorien
625 kcal
Kosten pro Portion
3,07 €

Zutaten (Portionen: 2)

  • Hähnchenbrust320 g
  • Zitrone40 g
  • Knoblauch10 g
  • Oregano2 g
  • Olivenöl30 g
  • Pitabrot140 g
  • Griechischer Joghurt120 g
  • Gurke100 g
  • Tomate120 g

Zubereitung

  1. Schneide die Hähnchenbrust in Würfel und mische sie mit Olivenöl, Zitronensaft, dem Großteil des Knoblauchs, Oregano und Salz. Lass das 10 Minuten ziehen und stecke die Stücke auf Spieße.

  2. Reibe die Gurke, drücke das Wasser aus und mische sie mit dem griechischen Joghurt und dem restlichen Knoblauch für das Tzatziki.

  3. Brate die Spieße 8-10 Minuten in einer heißen Grillpfanne, wende sie dabei, bis sie durchgegart sind.

  4. Wärme das Pitabrot in der Pfanne und serviere es mit den Spießen, dem Tzatziki und in Scheiben geschnittenen Tomaten.

Nährwerte pro Portion

Kalorien625 kcal
Eiweiß46 g
Kohlenhydrate49 g
Zucker7 g
Fett27 g
Ballaststoffe4 g

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