Penne à arrabbiata

Penne à arrabbiata faz-se em 20 minutos (10 de trabalho) e tem 586 kcal e 17 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 0,61 €. Preços de supermercado estimados.

Penne à arrabbiata
Tempo total
20 min
Na cozinha
10 min
Calorias
586 kcal
Custo por dose
0,61 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Penne200 g
  • Tomate triturado400 g
  • Alho20 g
  • Malagueta seca2 g
  • Azeite30 g
  • Salsa fresca (opcional)6 g
  • Queijo parmesão (opcional)20 g

Preparação

  1. Cozinhe as penne em bastante água a ferver com sal conforme indicado na embalagem, cerca de 11 minutos.

  2. Entretanto, frite suavemente o alho laminado e a malagueta desfeita no azeite durante 1 minuto.

  3. Adicione o tomate triturado, tempere e deixe cozinhar em lume brando durante 10 minutos até engrossar.

  4. Escorra as penne, envolva-as no molho e sirva com salsa fresca e queijo parmesão ralado.

Informação nutricional por dose

Calorias586 kcal
Proteína17 g
Hidratos de carbono93 g
Açúcares12 g
Gordura17 g
Fibra7 g

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