Fettine di tacchino in padella con riso e insalata (bifes de peru)

Name: Fettine di tacchino in padella con riso e insalata (bifes de peru)
Prep time: 12 min
Cook time: 3 min
Total time: 15 min
Cuisine: portuguese
Ingredients: 260 g Fesa di tacchino; 150 g Riso bianco; 120 g Lattuga iceberg; 160 g Pomodoro; 8 g Aglio; 30 g Olio d'oliva; 40 g Limone; 8 g Aceto di vino bianco

Fettine di tacchino in padella con riso e insalata (bifes de peru) si prepara in 15 minuti (12 di lavoro) e ha 573 kcal e 37 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,41 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 15 min
Ai fornelli: 12 min
Calorie: 573 kcal
Costo a porzione: 2,41 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Fesa di tacchino260 g
Riso bianco150 g
Lattuga iceberg120 g
Pomodoro160 g
Aglio8 g
Olio d'oliva30 g
Limone40 g
Aceto di vino bianco8 g

Preparazione

Metti il riso in una pentola con 150 ml di acqua e un pizzico di sale, porta a bollore, copri e cuoci a fuoco basso 12 minuti.
Taglia il petto di tacchino in due fettine sottili, appiattiscile un po' e strofinale con aglio schiacciato, succo di limone e sale.
Scalda 10 g dell'olio d'oliva in una padella ben calda e cuoci le fettine 3 minuti per lato, finché sono dorate e cotte.
Taglia la lattuga e il pomodoro e condisci con l'aceto e l'olio rimasto. Servi le fettine con il riso e l'insalata.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	573 kcal
Proteine	37 g
Carboidrati	67 g
Zuccheri	4 g
Grassi	17 g
Fibre	3 g

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Fettine di tacchino in padella con riso e insalata (bifes de peru)

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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