Œufs cocotte aux épinards

Name: Œufs cocotte aux épinards
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Cuisine: french
Ingredients: 220 g Œufs; 300 g Épinards surgelés; 50 g Crème à cuisiner; 20 g Fromage emmental; 6 g Beurre

Œufs cocotte aux épinards se prépare en 20 minutes (10 de travail) et apporte 298 kcal et 22 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 0,96 €. Prix E.Leclerc, 2026.

Temps total: 20 min
Préparation: 10 min
Calories: 298 kcal
Prix par portion: 0,96 €

Ingrédients (Portions: 2)

Œufs220 g
Épinards surgelés300 g
Crème à cuisiner50 g
Fromage emmental20 g
Beurre6 g

Étapes

Préchauffez le four à 180 °C et faites revenir les épinards surgelés dans une poêle avec le beurre pendant 4 minutes, en les égouttant bien.
Mettez les épinards dans un ramequin beurré et creusez deux petits nids.
Cassez un œuf dans chaque nid, versez la crème et parsemez d’emmental râpé.
Faites cuire 10 à 12 minutes, jusqu’à ce que les blancs soient pris et les jaunes encore coulants.

Valeurs nutritionnelles par portion

Calories	298 kcal
Protéines	22 g
Glucides	7 g
Sucres	2 g
Lipides	21 g
Fibres	3 g

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Œufs cocotte aux épinards

Ingrédients (Portions: 2)

Étapes

Valeurs nutritionnelles par portion

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