Escalivada rôtie aux anchois et à l'œuf
Escalivada rôtie aux anchois et à l'œuf se prépare en 70 minutes (20 de travail) et apporte 401 kcal et 24 g de protéines par portion. Une portion revient à environ 3,44 €. Prix E.Leclerc, 2026.

- Temps total
- 70 min
- Préparation
- 20 min
- Calories
- 401 kcal
- Prix par portion
- 3,44 €
Ingrédients (Portions: 2)
- Aubergine400 g
- Poivron300 g
- Oignon160 g
- Filets d'anchois à l'huile80 g
- Œufs120 g
- Huile d'olive24 g
- Ail6 g
- Persil frais (facultatif)8 g
Étapes
Préchauffez le four à 200 °C. Posez l'aubergine, le poivron et l'oignon entiers sur une plaque, badigeonnez-les de la moitié de l'huile d'olive et faites-les rôtir 45 minutes en les retournant une fois, jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement grillés par endroits.
Pendant ce temps, faites cuire l'œuf 10 minutes dans une casserole d'eau, rafraîchissez-le sous l'eau froide, écalez-le et coupez-le en quartiers.
Mettez les légumes rôtis dans un saladier, couvrez-les d'une assiette et laissez-les étuver 10 minutes pour que la peau se décolle. Pelez tout, retirez les graines du poivron et déchirez les légumes en lanières.
Disposez les lanières sur une assiette et assaisonnez avec le reste de l'huile d'olive, l'ail écrasé et une pincée de sel.
Garnissez d'anchois et d'œuf, ajoutez du persil haché si vous en utilisez, et servez tiède ou à température ambiante.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Calories | 401 kcal |
|---|---|
| Protéines | 24 g |
| Glucides | 30 g |
| Sucres | 17 g |
| Lipides | 23 g |
| Fibres | 11 g |
Organisez votre semaine avec des recettes comme celle-ci
Cestio choisit les repas de toute la semaine selon votre budget et votre régime, et prépare la liste de courses pour votre supermarché. Gratuit pendant 3 jours.
Recettes similaires
Piperade aux œufs25 min · 443 kcal · 1,63 €
Pisto manchego (ratatouille espagnol) au tofu brouillé30 min · 418 kcal · 2,14 €
Poulet sauté aux champignons, à l’ail et au vin blanc25 min · 382 kcal · 2,34 €
Pilons de poulet au paprika avec poivrons et oignon (pollo al pimentón)35 min · 550 kcal · 2,52 €
Blanc de poulet à la plancha, poivrons rôtis et ail40 min · 411 kcal · 3,02 €
Œufs brouillés aux crevettes et courgette (revuelto de gambas y calabacín)20 min · 443 kcal · 3,16 €