Taça de skyr com pêssego, chia e amêndoas

Name: Taça de skyr com pêssego, chia e amêndoas
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Cuisine: german
Ingredients: 500 g Skyr; 240 g Pêssego; 30 g Sementes de chia; 20 g Amêndoas; 10 g Mel (opcional)

Taça de skyr com pêssego, chia e amêndoas faz-se em 5 minutos (5 de trabalho) e tem 335 kcal e 33 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 1,77 €. Preços de supermercado estimados.

Tempo total: 5 min
Na cozinha: 5 min
Calorias: 335 kcal
Custo por dose: 1,77 €

Ingredientes (Doses: 2)

Skyr500 g
Pêssego240 g
Sementes de chia30 g
Amêndoas20 g
Mel (opcional)10 g

Preparação

Mistura as sementes de chia com o skyr e deixa engrossar 5 minutos.
Corta o pêssego em fatias e pica as amêndoas.
Coloca o skyr numa taça e cobre com o pêssego e as amêndoas.
Junta um fio de mel, se quiseres.

Informação nutricional por dose

Calorias	335 kcal
Proteína	33 g
Hidratos de carbono	30 g
Açúcares	20 g
Gordura	11 g
Fibra	8 g

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Taça de skyr com pêssego, chia e amêndoas

Ingredientes (Doses: 2)

Preparação

Informação nutricional por dose

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