Cosce di pollo alla griglia con tzatziki e patate

Cosce di pollo alla griglia con tzatziki e patate si prepara in 45 minuti (20 di lavoro) e ha 600 kcal e 42 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,78 €. Prezzi di Todis, 2026.

Cosce di pollo alla griglia con tzatziki e patate
Tempo totale
45 min
Ai fornelli
20 min
Calorie
600 kcal
Costo a porzione
2,78 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

  • Sovracosce di pollo340 g
  • Patate440 g
  • Olio d'oliva24 g
  • Origano2 g
  • Paprika dolce2 g
  • Limone20 g
  • Yogurt greco160 g
  • Cetriolo100 g
  • Aglio6 g
  • Aneto fresco4 g

Preparazione

  1. Scalda il forno a 200°C. Taglia le patate a spicchi, condiscile con metà dell'olio, l'origano e sale e arrostiscile per 35 minuti, girandole una volta.

  2. Strofina le cosce di pollo con il resto dell'olio, la paprika, il succo di limone, sale e pepe.

  3. Prepara lo tzatziki: gratta il cetriolo, strizzalo e mescolalo con lo yogurt, l'aglio schiacciato, l'aneto tritato e un pizzico di sale.

  4. Cuoci le cosce su una padella calda per 7 minuti per lato fino a cottura completa. Servi con le patate e lo tzatziki.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie600 kcal
Proteine42 g
Carboidrati46 g
Zuccheri6 g
Grassi27 g
Fibre6 g

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