Ciotola salata di cottage cheese con cetriolo, pomodoro e pane di segale

Name: Ciotola salata di cottage cheese con cetriolo, pomodoro e pane di segale
Prep time: 8 min
Total time: 8 min
Cuisine: german
Ingredients: 340 g Fiocchi di latte; 200 g Cetriolo; 160 g Pomodorini; 20 g Semi di girasole; 100 g Pane integrale di segale; 6 g Erba cipollina (facoltativo)

Ciotola salata di cottage cheese con cetriolo, pomodoro e pane di segale si prepara in 8 minuti (8 di lavoro) e ha 356 kcal e 26 g di proteine a porzione. Una porzione costa circa 2,00 €. Prezzi di Todis, 2026.

Tempo totale: 8 min
Ai fornelli: 8 min
Calorie: 356 kcal
Costo a porzione: 2,00 €

Ingredienti (Porzioni: 2)

Fiocchi di latte340 g
Cetriolo200 g
Pomodorini160 g
Semi di girasole20 g
Pane integrale di segale100 g
Erba cipollina (facoltativo)6 g

Preparazione

Taglia il cetriolo a dadini e dimezza i pomodorini.
Metti il cottage cheese in una ciotola.
Completa con cetriolo, pomodorini, semi di girasole ed erba cipollina e pepa.
Servi con la fetta di pane di segale.

Valori nutrizionali per porzione

Calorie	356 kcal
Proteine	26 g
Carboidrati	34 g
Zuccheri	10 g
Grassi	14 g
Fibre	6 g

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Ciotola salata di cottage cheese con cetriolo, pomodoro e pane di segale

Ingredienti (Porzioni: 2)

Preparazione

Valori nutrizionali per porzione

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