Μπολ γιαουρτιού σόγιας με granola, ροδάκινο και αμύγδαλα

Μπολ γιαουρτιού σόγιας με granola, ροδάκινο και αμύγδαλα: έτοιμο σε 4 λεπτά (4 ενεργά), με 387 kcal και 16 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 1,71 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

Μπολ γιαουρτιού σόγιας με granola, ροδάκινο και αμύγδαλα
Συνολικός χρόνος
4 λεπτά
Ενεργός χρόνος
4 λεπτά
Θερμίδες
387 kcal
Κόστος ανά μερίδα
1,71 €

Υλικά (Μερίδες: 2)

  • Γιαούρτι σόγιας400 g
  • Γκρανόλα60 g
  • Αμύγδαλα20 g
  • Ροδάκινο200 g
  • Σπόροι τσία20 g

Εκτέλεση

  1. Βάλε το γιαούρτι σόγιας σε μπολ.

  2. Κόψε το ροδάκινο σε φέτες και τοποθέτησέ το από πάνω.

  3. Πρόσθεσε τη granola, τα ψιλοκομμένα αμύγδαλα και τους σπόρους chia λίγο πριν φας για να μείνουν τραγανά.

Διατροφική αξία ανά μερίδα

Θερμίδες387 kcal
Πρωτεΐνη16 g
Υδατάνθρακες41 g
Σάκχαρα19 g
Λιπαρά19 g
Φυτικές ίνες10 g

Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή

Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.

Λήψη από το App StoreΔΙΑΘΕΣΙΜΟ ΣΤΟGoogle Play

Παρόμοιες συνταγές