Κρακεράκια καλαμποκιού με φυστικοβούτυρο και μπανάνα
Κρακεράκια καλαμποκιού με φυστικοβούτυρο και μπανάνα: έτοιμο σε 3 λεπτά (3 ενεργά), με 322 kcal και 9 g πρωτεΐνης ανά μερίδα. Μια μερίδα κοστίζει περίπου 0,61 €. Εκτιμώμενες τιμές σούπερ μάρκετ.

- Συνολικός χρόνος
- 3 λεπτά
- Ενεργός χρόνος
- 3 λεπτά
- Θερμίδες
- 322 kcal
- Κόστος ανά μερίδα
- 0,61 €
Υλικά (Μερίδες: 2)
- Κρακεράκια καλαμποκιού60 g
- Φυστικοβούτυρο40 g
- Μπανάνες200 g
Εκτέλεση
Άλειψε το φυστικοβούτυρο στα κρακεράκια καλαμποκιού.
Κόψε την μπανάνα σε ροδέλες και βάλ' την από πάνω.
Διατροφική αξία ανά μερίδα
| Θερμίδες | 322 kcal |
|---|---|
| Πρωτεΐνη | 9 g |
| Υδατάνθρακες | 51 g |
| Σάκχαρα | 14 g |
| Λιπαρά | 11 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
Οργάνωσε την εβδομάδα σου με συνταγές σαν αυτή
Το Cestio διαλέγει τα γεύματα όλης της εβδομάδας με βάση τον προϋπολογισμό και τη διατροφή σου, και γράφει τη λίστα για το σούπερ μάρκετ σου. Δωρεάν για 3 ημέρες.
Παρόμοιες συνταγές
Ρολό από αβοκάντο και αυγό με χούμους, ψητή πιπεριά και baby σπανάκι30 λεπτά · 519 kcal · 3,52 €
Βίγκαν Bircher muesli με τριμμένο μήλο και αμύγδαλα (το προηγούμενο βράδυ)5 λεπτά · 456 kcal · 1,31 €
Φριτάτα με Μπρόκολο και Τσένταρ20 λεπτά · 587 kcal · 1,76 €
Κέικ σοκολάτας και μπανάνας με βρώμη στην κούπα5 λεπτά · 352 kcal · 0,65 €
Μάφινς με αυγά, τυρί cottage και λαχανικά35 λεπτά · 464 kcal · 2,06 €
Αυγά χτυπητά κρεμώδη με τυρί cottage πάνω σε φρυγανισμένο ψωμί10 λεπτά · 501 kcal · 1,31 €