Pasta mit Makrele aus der Dose und Kirschtomaten (Pasta con lo sgombro)

Pasta mit Makrele aus der Dose und Kirschtomaten (Pasta con lo sgombro) ist in 20 Minuten fertig (12 Minuten Arbeitszeit) und hat 679 kcal und 34 g Eiweiß pro Portion. Eine Portion kostet etwa 2,22 €. Preise von REWE, 2026.

Pasta mit Makrele aus der Dose und Kirschtomaten (Pasta con lo sgombro)
Gesamtzeit
20 Min.
Arbeitszeit
12 Min.
Kalorien
679 kcal
Kosten pro Portion
2,22 €

Zutaten (Portionen: 2)

  • Spaghetti200 g
  • Makrele in Olivenöl, abgetropft180 g
  • Kirschtomaten240 g
  • Knoblauch6 g
  • Frische Petersilie6 g
  • Olivenöl20 g
  • Getrocknete Chili (optional)2 g

Zubereitung

  1. Einen großen Topf Salzwasser zum Kochen bringen und die Spaghetti nach Packungsangabe al dente kochen.

  2. Inzwischen das Olivenöl in einer breiten Pfanne mit dem Knoblauch in Scheiben (und nach Belieben Chili) 1 Minute erwärmen, die halbierten Kirschtomaten zugeben und 6 Minuten garen, bis sie aufplatzen.

  3. Die Makrele abtropfen lassen, in die Pfanne zupfen, 1 Minute erwärmen, ohne zu viel zu rühren, und eine Kelle Nudelwasser zugeben.

  4. Die Spaghetti abgießen, 1 Minute in der Pfanne schwenken, mit gehackter Petersilie bestreuen und sofort servieren.

Nährwerte pro Portion

Kalorien679 kcal
Eiweiß34 g
Kohlenhydrate81 g
Zucker6 g
Fett24 g
Ballaststoffe5 g

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