Torrada de abacate com presunto crocante

Torrada de abacate com presunto crocante faz-se em 8 minutos (8 de trabalho) e tem 391 kcal e 16 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 1,04 €. Preços de supermercado estimados.

Torrada de abacate com presunto crocante
Tempo total
8 min
Na cozinha
8 min
Calorias
391 kcal
Custo por dose
1,04 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Pão120 g
  • Abacate160 g
  • Presunto serrano60 g
  • Azeite10 g
  • Tomate (opcional)80 g

Preparação

  1. Toste o presunto numa frigideira sem gordura 2 minutos, até ficar crocante.

  2. Torre o pão e esmague o abacate com o azeite e uma pitada de sal.

  3. Barre a torrada com o abacate, junte o tomate às rodelas, se usar, e o presunto crocante por cima.

Informação nutricional por dose

Calorias391 kcal
Proteína16 g
Hidratos de carbono36 g
Açúcares4 g
Gordura21 g
Fibra7 g

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