Iogurte grego com nozes e frutos vermelhos

Iogurte grego com nozes e frutos vermelhos faz-se em 3 minutos (3 de trabalho) e tem 308 kcal e 10 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 0,81 €. Preços de supermercado estimados.

Iogurte grego com nozes e frutos vermelhos
Tempo total
3 min
Na cozinha
3 min
Calorias
308 kcal
Custo por dose
0,81 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Iogurte grego300 g
  • Frutos vermelhos congelados120 g
  • Nozes picadas30 g

Preparação

  1. Deite o iogurte grego numa taça.

  2. Parta as nozes grosseiramente com as mãos.

  3. Cubra o iogurte com os frutos vermelhos e as nozes e sirva.

Informação nutricional por dose

Calorias308 kcal
Proteína10 g
Hidratos de carbono14 g
Açúcares11 g
Gordura25 g
Fibra3 g

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