Havregrynsgröt (papas de aveia com manteiga e doce de airela)

Havregrynsgröt (papas de aveia com manteiga e doce de airela) faz-se em 10 minutos (10 de trabalho) e tem 390 kcal e 12 g de proteína por dose. Cada dose custa cerca de 0,42 €. Preços de supermercado estimados.

Havregrynsgröt (papas de aveia com manteiga e doce de airela)
Tempo total
10 min
Na cozinha
10 min
Calorias
390 kcal
Custo por dose
0,42 €

Ingredientes (Doses: 2)

  • Flocos de aveia140 g
  • Manteiga16 g
  • Doce de airela60 g

Preparação

  1. Leve a ferver cerca de 250 ml de água com uma pitada de sal num tachinho.

  2. Junte a aveia e deixe cozinhar em lume brando 5 minutos, mexendo muitas vezes, até ficar espesso e cremoso.

  3. Sirva as papas numa tigela, ponha a manteiga no centro e o doce de airela ao lado.

Informação nutricional por dose

Calorias390 kcal
Proteína12 g
Hidratos de carbono61 g
Açúcares15 g
Gordura11 g
Fibra8 g

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